Merhabalarrr , bugün Eskişehir'de kar yağdı . Ben de Eskişehirliyim . Malum Eskişehir çok soğuk bir şehir.Ben de doğal olarak grip oldum. Off of şuan evvde pinekliyorum. Okulda kaldı . Bugün yazılı vardı onlardan da kaytarmış oldum :D. Şimdi gelelim grip olunca ne yemeliyiz ;
Vitamin ve mineral bakımından zengin sebzeleri kullanarak hazırlayacağınız çorbalar, aynı zamanda vücudun hastalık sırasında daha fazla ihtiyaç duyduğu suyu alabilmesi için önerilen ilk yiyecektir. Hastalığın şiddetlendiği günlerde bol bol bitki çayı, su, taze sıkılmış meyve suları içebilirsiniz.
Aşağıdaki yiyecekleri daha sık tüketerek gribin belirtilerini hafifletebilirsiniz;
Haşlama balık, tavuk suyu, taze sıkılmış meyve suları, haşlama tavuk, tavuk ve sebze çorbaları, portakal, greyfurt, mandalina, limonlu çay, zencefil çayı, ekinezya çayı, kuşburnu çayı, adaçayı, papatya çayı, okaliptüs çayı.
Vücudunuzun günde 8 su bardağı suya ihtiyacı vardır. Hastalandığınızda en az bu kadar, tercihen daha fazla su içmelisiniz.
Bol bol C vitamini yönünden zengin olan portakal, mandalina, greyfurt ve limon yenmelidir.
Grip
Ekmek üstüne dilimlenerek yenen bolca soğan, bedeni zararlı maddelerden arındırır ve sinir sistemini güçlendirir.
Stres veya uykusuzluk gibi vücudun savunma sistemini zayıf düşüren faktörlerden kaçınmaya çalışın.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder